O Nas

KIK Fit Bar to miejsce, w którym codziennie możesz jeść smacznie i zdrowo – niezależnie od diety, jakiej przestrzegasz. Prowadzimy otwartą kuchnię, w której uzyskasz pełną informację na temat każdej potrawy oraz jej poszczególnych składników. Dbamy o to, abyś mógł zdrowo jeść przez cały dzień.
KIK to alternatywa dla wszystkiego, co jesz na mieście.

NASZE MARKI:

fit-snack1

Nasza pasja to sport i zdrowy styl życia

KIK Fit Bar ją napędza!

Menu

Naszą misją jest tworzenie smacznej i zdrowej kuchni:

  • Każdy posiłek jest przygotowany ze świeżych, niekonserwowanych i nieprzetworzonych składników.
  • Współpracujemy z regionalnymi producentami żywności i gdy tylko to możliwe używamy składników z upraw ekologicznych.
  • Nasze menu bazuje na produktach Superfoods.
  • Nie korzystamy z półproduktów! Sami wypiekamy pieczywo, robimy makarony, masło orzechowe i mleko migdałowe, granolę, batony żytnie i proteinowe, a także ketchup i sosy.
  • Do przygotowania potraw używamy tylko naturalnych olejów roślinnych: lnianego, rzepakowego i kokosowego.
  • Do produkcji batonów, naleśników i shake’ów proteinowych stosujemy białko serwatkowe lub konopne.
  • Używamy jedynie jajek „zerówek” od kur z wolnego wybiegu.
  • Używamy specjalnej wyciskarki ślimakowej, która zapobiega utlenianiu, dlatego nasze soki są zawsze świeże i nie tracą cennych enzymów ani witamin.
  • Prowadzimy otwartą kuchnię, w której chętnie udostępniamy informację na temat każdej potrawy oraz jej poszczególnych składników.
  • W drużynie KIK bardzo ważny jest dietetyk. Dba o odpowiednie zbilansowanie naszego menu, pomaga dobierać odpowiednie składniki potraw. Możesz mieć pewność, że informacje o wartościach odżywczych, które udostępniamy, są rzetelne.

Gdybyś chciał zmodyfikować któreś z naszych dań, powiedz nam o tym w trakcie składania zamówienia. Postaramy się spełnić Twoją prośbę.

  • Napoje

    • CHOCOLATE PROTEIN SHAKE

      15 PLN

      CHOCOLATE PROTEIN SHAKE // 15 PLN

      CHOCOLATE PROTEIN SHAKE przygotowujemy na bazie mleka migdałowego z bananem, kakao, solą himalajską, miętą i białkiem serwatkowym.

      w 100g w porcji
      Energia 140 448
      Białko 12 40
      Tłuszcze 5 15
      Węglowodany 12 38
    • GREEN VEGAN PROTEIN SHAKE

      16 PLN

      GREEN VEGAN PROTEIN SHAKE // 16 PLN

      Shake na bazie mleka migdałowego i wody kokosowej z bananem, jarmużem, nasionami chia i białkiem konopnym.

      w 100g w porcji
      Energia 160 609
      Białko 5 20
      Tłuszcze 9 33
      Węglowodany 17 64
    • KIK ENERGY DRINK (0,3L/0,4L)

      15/17 PLN

      KIK ENERGY DRINK (0,3L/0,4L) // 15/17 PLN

      KIK ENERGY DRINK jest na bazie musu truskawkowego, guarany, moringi, białka konopnego i oleju kokosowego.

      w 100g w porcji
      Energia 84 253/338
      Białko 1 4/5
      Tłuszcze 4 11/14
      Węglowodany 13 39/53
    • KIK ISOTONIC (0,3L/0,4L)

      14/16 PLN

      KIK ISOTONIC (0,3L/0,4L) // 14/16 PLN

      KIK ISOTONIC ugasi Twoje pragnienie! Uzupełni utracone podczas wysiłku elektrolity, witaminy, sole mineralne i odtworzy poziom glikogenu w mięśniach. Swoje właściwości KIK ISOTONIC zawdzięcza wodzie kokosowej, soli himalajskiej, ananasowi, bazylii i syropowi z agawy.

      w 100g w porcji
      Energia 32 97/129
      Białko 0 1/1
      Tłuszcze 0 0/1
      Węglowodany 8 23/31
    • KIK SUGAR BOOST (0,3L/0,4L)

      15 / 17 PLN

      KIK SUGAR BOOST (0,3L/0,4L) // 15 / 17 PLN

      Masz ochotę na coś słodkiego? Na cheat meal? Mleko migdałowe, banan, daktyle, kakao, masło orzechowe osłodzą Twój dzień!

      w 100g w porcji
      Energia 160 481/609
      Białko 5 15/20
      Tłuszcze 9 26/33
      Węglowodany 16 47/59
    • LEMONIADA

      8 PLN

      LEMONIADA // 8 PLN

      Naszą lekko gazowaną LEMONIADĘ przygotujemy na bazie soku z pomarańczy i cytryny. Żeby uzyskać upragniony smak, blendujemy go z miętą i miodem.

      w 100g w porcji
      Energia 35 106
      Białko 1 2
      Tłuszcze 0 0
      Węglowodany 8 25
    • ICE TEA

      7 PLN

      ICE TEA // 7 PLN

      Nasza ICE TEA bazuje na naparze z herbaty jaśminowej. Słodko-kwaśny smak uzyskaliśmy z połączenia soku cytrynowego z miodem.

      w 100g w porcji
      Energia 27 80
      Białko 0 0
      Tłuszcze 0 0
      Węglowodany 7 20
    • SOK DNIA (0,2L/0,4L)

      8/13 PLN

      SOK DNIA (0,2L/0,4L) // 8/13 PLN

    • LATTE / ICE LATTE

      12 PLN

      LATTE / ICE LATTE // 12 PLN

      Kawa z mlekiem migdałowym. Dostępna w wersji na ciepło oraz na zimno.

      w 100g w porcji
      Energia 92 258
      Białko 4 10
      Tłuszcze 6 18
      Węglowodany 5 15
    • KIK TROPIC (0,3L/0,4L)

      16/18 PLN

      KIK TROPIC (0,3L/0,4L) // 16/18 PLN

      KIK TROPIC to egzotyczne smoothie z banana, musu truskawkowego i daktyli zblendowanych z mlekiem kokosowym.

      w 100g w porcji
      Energia 145 434
      Białko 1 4
      Tłuszcze 8 25
      Węglowodany 15 46
    • CLASSIC PROTEIN SHAKE

      14 PLN

      CLASSIC PROTEIN SHAKE // 14 PLN

      CLASSIC PROTEIN SHAKE robimy z koncentratu białka serwatkowego i bananów na bazie wody, mleka migdałowego lub mleka kokosowego – Ty wybierasz!

      w 100g w porcji
      Energia 140 448
      Białko 12 40
      Tłuszcze 5 15
      Węglowodany 11 36
    • PEANUT BUTTER PROTEIN SHAKE

      16 PLN

      PEANUT BUTTER PROTEIN SHAKE // 16 PLN

      PEANUT BUTTER PROTEIN SHAKE to pyszny wysokobiałkowy napój na bazie mleka migdałowego z naszym masłem orzechowym, bananem i koncentratem białka serwatkowego.

      w 100g w porcji
      Energia 151 483
      Białko 14 43
      Tłuszcze 8 25
      Węglowodany 6 18
    • GREEN SMOOTHIE

      15 PLN

      GREEN SMOOTHIE // 15 PLN

      Energię z banana i pomarańczy uzupełniają pochodzące ze spiruliny, szpinaku i jarmużu antyoksydanty, żelazo, kwas foliowy i białko, zwiększając wydolność i wzmacniając odporność. Porcja GREEN SMOOTHIE to ponad 100% dziennego zapotrzebowania na miedź, witaminy A, C i K, jak również 1/4 zapotrzebowania na magnez i potas oraz połowa zapotrzebowania na żelazo!

      w 100g w porcji
      Energia 62 189
      Białko 1 4
      Tłuszcze 0 1
      Węglowodany 14 41
    • YELLOW MELLOW

      14 PLN

      YELLOW MELLOW // 14 PLN

      Ananas i liczi dostarczają witaminy C i bromelainy, która działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie i usprawnia regenerację. Działanie to wzmacniają mentol, garbniki i flawonoidy zawarte w mięcie, które wraz z bromelainą zawartą w ananasie usprawniają także procesy trawienne i przyspieszają przemianę materii.

      w 100g w porcji
      Energia 132 299
      Białko 0 1
      Tłuszcze 0 0
      Węglowodany 33 75
    • SILKY MILK

      16 PLN

      SILKY MILK // 16 PLN

      Dzięki połączeniu białka, błonnika i nienasyconych kwasów tłuszczowych w nerkowcach i migdałach, skutecznie zmniejsza uczucie głodu. Dostarcza substancje zwalczające wolne rodniki: magnez oraz witaminę E, które pozwalają utrzymać zdrowie i urodę na dłużej! Dzięki dodatkowej energii oraz potasowi zawartemu w daktylach, łagodzi skutki przemęczenia i stresu.

      w 100g w porcji
      Energia 103 309
      Białko 4 12
      Tłuszcze 7 21
      Węglowodany 6 18
    • ACAI POWER

      14 PLN

      ACAI POWER // 14 PLN

      Dzięki zawartości m. in. resweratrolu, kwasu ferulowego i polifenoli w jagodach acai, ma ogromną moc antyoksydacyjną. Acai w połączeniu z sokiem jabłkowym oraz ananasem posiada silne właściwości przeciwutleniające, a bromelaina z witaminą C zawartą w ananasie wygrywa walkę z wolnymi rodnikami.

      w 100g w porcji
      Energia 61 214
      Białko 1 2
      Tłuszcze 1 3
      Węglowodany 14 47
    • GOOD BALANCE

      13 PLN

      GOOD BALANCE // 13 PLN

      Niskokaloryczna pietruszka i seler odtruwają i wzmacniają organizm, zwiększając wydalanie toksyn poprzez działanie moczopędne oraz przeciwgorączkowe.  Porcja soku pokrywa ponad 40% dziennego zapotrzebowania na żelazo, którego wchłanianie dodatkowo zwiększa wysoka zawartość witaminy C.

      w 100g w porcji
      Energia 41 122
      Białko 1 2
      Tłuszcze 0 1
      Węglowodany 9 27
  • Śniadania

    • GREEN VEGAN PANCAKE

      16 PLN

      GREEN VEGAN PANCAKE // 16 PLN

      Zielony i Wegański duet. Pyszny pancake z mąki orkiszowej oraz amarantusowej, ze szpinakiem, białkiem konopnym i olejem kokosowym. Podany ze świeżymi owocami, syropem z agawy i musem jeżynowym.

      w 100g w porcji
      Energia 146 386
      Białko 4 10
      Tłuszcze 5 12
      Węglowodany 23 61
    • AWOKADO PIECZONE Z JAJKIEM

      19 PLN

      AWOKADO PIECZONE Z JAJKIEM // 19 PLN

      Wilczy apetyt? Mamy coś dla Ciebie! Wydrążyliśmy awokado, a w środek wsadziliśmy jajko z grubo pociętym pomidorem i szczypiorkiem. Awokado to przyjaciel Twojego serca. Znane są nam jego właściwości, które obniżają poziom cholesterolu i ciśnienie krwi.

      w 100g w porcji
      Energia 137 470
      Białko 4 15
      Tłuszcze 9 31
      Węglowodany 12 41
    • OMLET Z WARZYWAMI

      16/18 PLN

      OMLET Z WARZYWAMI // 16/18 PLN

      Nasze omlety przygotowujemy z jajek „zerówek”, czyli od kur z wolnego wybiegu. OMLET Z WARZYWAMI podajemy z grillowaną cebulą, pomidorem oraz świeżym jarmużem i szpinakiem. Jeśli chcesz zminimalizować ilość węglowodanów w śniadaniu, dobrze wybrałeś!

      w 100g w porcji
      Energia 141 437
      Białko 6 20
      Tłuszcze 10 32
      Węglowodany 6 20
    • KIK GRANOLA

      12 PLN

      KIK GRANOLA // 12 PLN

      W skład KIK GRANOLI wchodzą płatki żytnie, słonecznik, daktyle, orzechy i jagody goji. Te ostatnie – znane jako „superfood” – to owoce chińskiej rośliny bogate w cenne witaminy i składniki mineralne. Jagody goji wzmacniają system odpornościowy i spowalniają procesy starzenia. Granolę podajemy z codziennie przygotowywanym zimnym mlekiem migdałowym.

      w 100g w porcji
      Energia 255 613
      Białko 6 14
      Tłuszcze 12 29
      Węglowodany 31 74
    • OMLET Z ŁOSOSIEM

      19/21 PLN

      OMLET Z ŁOSOSIEM // 19/21 PLN

      Nasze omlety przygotowujemy z jajek „zerówek”, czyli od kur z wolnego wybiegu. Lubimy, kiedy łosoś nie jest całkiem wypieczony. Wrzucamy go na patelnię razem z jajkami, nie wcześniej. Łosoś to wartościowe źródło pełnowartościowego białka. Jeśli chcesz zminimalizować ilość węglowodanów w śniadaniu, dobrze wybrałeś!

      w 100g w porcji
      Energia 150 556
      Białko 9 32
      Tłuszcze 11 40
      Węglowodany 5 19
    • PROTEIN PANCAKE

      19 PLN

      PROTEIN PANCAKE // 19 PLN

      PROTEIN PANCAKE to nasza FIT interpretacja amerykańskiego naleśnika. Ciasto robimy z jajek, mleka ryżowego i mąki orkiszowej z dodatkiem najwyższej jakości odżywki białkowej z serwatki – WPC 80, kakao oraz oleju kokosowego. Pancake podawany jest z masłem orzechowym, świeżymi owocami, musem truskawkowym i miodem.

      w 100g w porcji
      Energia 275 523
      Białko 11 21
      Tłuszcze 16 31
      Węglowodany 17 33
    • OWSIANKA NA MLEKU MIGDAŁOWYM

      13 PLN

      OWSIANKA NA MLEKU MIGDAŁOWYM // 13 PLN

      Nasza owsianka bazuje na płatkach owsianych sprowadzanych od ekologicznego producenta. Bogata w wartości odżywcze, dostarcza błonnika, który reguluje trawienie i syci na długi czas. Owsianka nie musi być nudna – my podajemy ją na codziennie przygotowywanym mleku migdałowym z granatem i orzechami brazylijskimi.

      w 100g w porcji
      Energia 159 463
      Białko 4 12
      Tłuszcze 1 8
      Węglowodany 23 76
  • Zupy

    • KREM Z BROKUŁÓW

      10 PLN

      KREM Z BROKUŁÓW // 10 PLN

      Z rukolą, bazylią, szpinakiem i cebulą.

      w 100g w porcji
      Energia 22 67
      Białko 2 5
      Tłuszcze 0 1
      Węglowodany 4 11
    • KREM Z BATATÓW

      11 PLN

      KREM Z BATATÓW // 11 PLN

      Szukając słodkich smaków, zrobiliśmy z batatów krem. Słodki ziemniak jest cennym źródłem witamin, skrobi i błonnika wspomagającego trawienie. W naszym kremie łączymy bataty z mlekiem kokosowym i miętą.

      w 100g w porcji
      Energia 61 183
      Białko 1 4
      Tłuszcze 3 10
      Węglowodany 6 18
    • KREM Z PIECZONEJ PAPRYKI I POMIDORÓW

      11 PLN

      KREM Z PIECZONEJ PAPRYKI I POMIDORÓW // 11 PLN

      Czerwone wcale nie znaczy pikantne! Przygotowywany przez nas krem to łagodne połączenie pieczonej papryki i pomidorów. Papryka jest warzywem bogatym w witaminy i sole mineralne, a w zestawieniu z pomidorami dostarcza organizmowi dużo niezbędnego potasu.

      w 100g w porcji
      Energia 31 91
      Białko 1 4
      Tłuszcze 1 3
      Węglowodany 4 12
    • ZUPA DNIA

      9 PLN

      ZUPA DNIA // 9 PLN

      Codziennie przygotujemy dla Was warzywny krem wegański. Czasem robimy chłodnik z bananów, ale raczej trzymamy się gorących warzyw. Jako przypraw używamy jedynie soli himalajskiej, pieprzu seczuańskiego i świeżych ziół. Zapytaj kucharza, co przygotował na dziś!

  • Wrapy

    • GRILLOWANA PIERŚ KURCZAKA

      15 PLN

      GRILLOWANA PIERŚ KURCZAKA // 15 PLN

      WRAP Z KURCZAKIEM to snack na ciepło, połączenie grillowanego kurczaka, awokado, jarmużu i szpinaku – zestaw pełen wartościowego białka, wapnia, żelaza i witamin. Zawinięty w leciutki papier ryżowy i podany z naszym dressingiem miodowo-tymiankowym na bazie oleju lnianego. W środku znajdziesz też grillowaną paprykę i cebulę.

      w 100g w porcji
      Energia 115 261
      Białko 8 19
      Tłuszcze 4 10
      Węglowodany 11 24
    • SUROWY ŁOSOŚ

      17 PLN

      SUROWY ŁOSOŚ // 17 PLN

      WRAP Z ŁOSOSIEM to snack na zimno, połączenie surowego łososia, jarmużu i szpinaku – zestaw pełen wartościowego białka, wapnia, żelaza i witamin. Zawinięty w leciutki papier ryżowy i podany z grillowaną papryką i dressingiem cytrusowym na bazie oleju lnianego.

      w 100g w porcji
      Energia 162 358
      Białko 9 20
      Tłuszcze 10 22
      Węglowodany 9 21
    • GRILLOWANY ANTRYKOT WOŁOWY

      16 PLN

      GRILLOWANY ANTRYKOT WOŁOWY // 16 PLN

      WRAP Z WOŁOWINĄ to snack na ciepło, połączenie pieczonego antrykotu, jarmużu i szpinaku – zestaw pełen wartościowego białka, wapnia, żelaza i witamin. Zawinięty w leciutki papier ryżowy, podany z grillowaną papryką, cebulą i lekko pikantnym dressingiem vinaigrette na bazie octu ryżowego.

      w 100g w porcji
      Energia 118 276
      Białko 8 19
      Tłuszcze 5 12
      Węglowodany 10 22
  • Makarony i Curry

    • MAKARON KASZTANOWY Z ŁOSOSIEM

      29 PLN

      MAKARON KASZTANOWY Z ŁOSOSIEM // 29 PLN

      Danie na bazie własnoręcznie przez nas robionego makaronu bezglutenowego z mąki kasztanowej. Doprawiamy go czosnkiem i peperoncino, podajemy ze świeżą rukolą i mango.

      w 100g w porcji
      Energia 232 464
      Białko 11 21
      Tłuszcze 10 20
      Węglowodany 23 46
    • ŻÓŁTE CURRY Z KURCZAKIEM

      26 PLN

      ŻÓŁTE CURRY Z KURCZAKIEM // 26 PLN

      Nasze curry przygotowujemy po tajsku, czyli na bazie mleka kokosowego i bez śmietany! Do gorącego woka wrzucamy kawałki soczystego kurczaka, batatów, ananasa i świeże warzywa, a całe danie podajemy z dzikim i brązowym ryżem – bogatym w błonnik i wolno przyswajalne węglowodany.

      w 100g w porcji
      Energia 112 644
      Białko 5 30
      Tłuszcze 5 30
      Węglowodany 10 58
    • CZERWONE CURRY Z WOŁOWINĄ

      28 PLN

      CZERWONE CURRY Z WOŁOWINĄ // 28 PLN

      Nasze curry przygotowujemy po tajsku, czyli na bazie mleka kokosowego i bez śmietany! We wrzącym mleku kokosowym gotujemy kawałki antrykotu, następnie dodajemy do nich świeże warzywa i owoce liczi. Całość podajemy z dzikim i brązowym ryżem – bogatymi w błonnik i wolno przyswajalne węglowodany.

      w 100g w porcji
      Energia 113 689
      Białko 5 33
      Tłuszcze 6 36
      Węglowodany 9 57
    • MAKARON ŻYTNI Z PESTO I KURCZAKIEM

      27 PLN

      MAKARON ŻYTNI Z PESTO I KURCZAKIEM // 27 PLN

      Danie na bazie własnoręcznie przez nas robionego makaronu z razowej mąki żytniej z przygotowanym w KIK pesto i wkomponowanymi kawałkami pieczonej dyni oraz świeżej cukinii. To świetnie zbilansowany posiłek, w którym znajdziesz wyłącznie odpowiednie dla siebie tłuszcze i wolno przyswajalne węglowodany.

      w 100g w porcji
      Energia 155 618
      Białko 8 31
      Tłuszcze 15 59
      Węglowodany 8 33
  • Sałatki

    • PIECZONY ŁOSOŚ

      24 PLN

      PIECZONY ŁOSOŚ // 24 PLN

      Sałatkę z łososiem proponujemy w dwóch wersjach: łosoś surowy w stylu japońskiego sashimi lub grillowany. Przygotowana na bazie szpinaku z kawałkami mango, świeżym ogórkiem i pomidorem, grillowaną papryką i naszym unikalnym cytrusowym dressingiem.

      w 100g w porcji
      Energia 96 346
      Białko 6 20
      Tłuszcze 7 26
      Węglowodany 2 8
    • GRILLOWANA PIERŚ KURCZAKA

      23 PLN

      GRILLOWANA PIERŚ KURCZAKA // 23 PLN

      Kawałki soczystej grillowanej piersi z kurczaka wymieszaliśmy z rukolą. Dodaliśmy granat, świeży ogórek, grillowaną cebulę i paprykę. Na koniec skropiliśmy całość naszym miodowo-tymiankowym dressingiem.

      w 100g w porcji
      Energia 114 398
      Białko 10 34
      Tłuszcze 7 24
      Węglowodany 5 17
    • GRILLOWANY ANTRYKOT WOŁOWY

      24 PLN

      GRILLOWANY ANTRYKOT WOŁOWY // 24 PLN

      Sałatka z wołowiny to nasza flagowa pozycja w karcie. Pieczony antrykot podajemy na liściach chińskiej kapysty bok choy z dodatkiem świeżego ogórka, pieczonej dyni, grillowanej cebuli i papryki. Na wierzchu kładziemy jajko w koszulce, będące źródłem pełnowartościowego białka. Całość polewamy lekko pikantnym dressingiem vinaigrette na bazie octu ryżowego.

      w 100g w porcji
      Energia 98 390
      Białko 8 32
      Tłuszcze 6 25
      Węglowodany 2 8
  • Zestawy

    • KIK EAT!

      34 PLN

      KIK EAT! // 34 PLN

      KIK EAT! to nasz flagowy zestaw, który tworzą wybrane przez Ciebie: burger, krem oraz lemoniada/ ice tea/ sok dnia.

    • KIK POWER

      27 PLN

      KIK POWER // 27 PLN

      Trenowałeś? Idziesz trenować? Mamy coś dla Ciebie! Spróbuj naszego najpopularniejszego dania! Power znajdziesz w grillowanej piersi z kurczaka (200 g), puree z batatów z dodatkiem mleka kokosowego (120 g) i w komosie ryżowej (120 g). Z myślą o Twojej aktywności fizycznej skomponowaliśmy doskonale zbilansowany posiłek!

      w 100g w porcji
      Energia 100 419
      Białko 12 49
      Tłuszcze 1 6
      Węglowodany 10 41
    • KIK LIGHT

      24 PLN

      KIK LIGHT // 24 PLN

      Zawodnik wagi piórkowej z mocnym ciosem, czyli 120 g grillowanego łososia + mieszanina zielenin KIK GREENS. Niskowęglowodanowy posiłek dla osób, które szukają energii w białkach i tłuszczach.

      w 100g w porcji
      Energia 154 355
      Białko 11 26
      Tłuszcze 12 27
      Węglowodany 1 3
  • Grill

    • FILET Z PIERSI KURCZAKA 100G

      17/22 PLN

      FILET Z PIERSI KURCZAKA 100G // 17/22 PLN

      Grillowany filet z piersi kurczaka 100g.

      * Wartości odżywcze podane wyłącznie dla mięsa.

      w 100g w porcji
      Energia 136 143
      Białko 21 22
      Tłuszcze 6 6
      Węglowodany 0 0
    • FILET Z PIERSI KURCZAKA 200G

      23/28 PLN

      FILET Z PIERSI KURCZAKA 200G // 23/28 PLN

      Grillowany filet z piersi kurczaka 200g.

      * Wartości odżywcze podane wyłącznie dla mięsa.

      w 100g w porcji
      Energia 136 286
      Białko 21 43
      Tłuszcze 6 13
      Węglowodany 0 0
    • ROSTBEF WOŁOWY

      31/36 PLN

      ROSTBEF WOŁOWY // 31/36 PLN

      Stek z rostbefu to 160 gramów polskiej sezonowanej wołowiny grillowanej bez dodatku tłuszczu.

      * Wartości odżywcze podane wyłącznie dla mięsa.

      w 100g w porcji
      Energia 174 287
      Białko 23 39
      Tłuszcze 10 17
      Węglowodany 0 0
    • FILET Z ŁOSOSIA

      29/34 PLN

      FILET Z ŁOSOSIA // 29/34 PLN

      Filet z łososia najpierw grillujemy z kawałkiem cytryny, a następnie wkładamy do pieca.

      * Wartości odżywcze podane wyłącznie dla ryby.

      w 100g w porcji
      Energia 220 386
      Białko 19 34
      Tłuszcze 16 28
      Węglowodany 0 0
  • Burgery

    • KIK WOŁOWY

      21/28 PLN

      KIK WOŁOWY // 21/28 PLN

      KIK BURGER to soczyste mielone mięso wołowe podane w liściu sałaty lodowej z grillowanymi warzywami i ketchupem naszej produkcji. Jeśli chcesz, możemy dodać do niego jajko sadzone.

      w 100g w porcji
      Energia 140 484/806
      Białko 11 37/66
      Tłuszcze 10 33/55
      Węglowodany 2 8/8
    • Z KURCZAKIEM

      18 PLN

      Z KURCZAKIEM // 18 PLN

      Filet z piersi kurczaka, świeży ogórek i pomidor. Bułki do burgerów pieczemy na zakwasie z mąki żytniej i orkiszowej z dodatkiem nasion chia. A ketchup robimy z puree pomidorowego z czosnkiem i słodzimy go miodem.

      w 100g w porcji
      Energia 111 390
      Białko 10 35
      Tłuszcze 1 4
      Węglowodany 16 58
    • WOŁOWY

      21/22 PLN

      WOŁOWY // 21/22 PLN

      Sto procent polskiej wołowiny, grillowana papryka i cebula. Bułki do burgerów pieczemy na zakwasie z mąki żytniej i orkiszowej z dodatkiem nasion chia. A ketchup robimy z puree pomidorowego z czosnkiem i słodzimy go miodem.

      w 100g w porcji
      Energia 167/166 593/612
      Białko 11/11 38/41
      Tłuszcze 7/7 25/26
      Węglowodany 15/15 57/58
  • Kasze i Ryże

    • KASZA GRYCZANA

      6 PLN

      KASZA GRYCZANA // 6 PLN

      w 100g w porcji
      Energia 102 102
      Białko 4 4
      Tłuszcze 1 1
      Węglowodany 21 21
    • RYŻ BRĄZOWY

      8 PLN

      RYŻ BRĄZOWY // 8 PLN

      w 100g w porcji
      Energia 129 129
      Białko 3 3
      Tłuszcze 1 1
      Węglowodany 31 31
    • CZARNA QUINOA

      8 PLN

      CZARNA QUINOA // 8 PLN

      Quinoa jest wyjątkowo bogatym źródłem białka roślinnego, wolno przyswajalnych węglowodanów i tłuszczy nienasyconych.

      w 100g w porcji
      Energia 120 120
      Białko 4 4
      Tłuszcze 2 2
      Węglowodany 21 21
    • RYŻ DZIKI

      9 PLN

      RYŻ DZIKI // 9 PLN

      Dziki ryż to najszlachetniejszy z wszystkich gatunków ryżu. Wyróżnia go nie tylko egzotyczny wygląd. Jest bogatszy w witaminy i minerały, zawiera mniej węglowodanów i charakteryzuje go niższy indeks glikemiczny.

      w 100g w porcji
      Energia 107 107
      Białko 2 2
      Tłuszcze 1 1
      Węglowodany 26 26
  • Warzywa

    • WARZYWA DNIA

      6 PLN

      WARZYWA DNIA // 6 PLN

    • KIK GREENS

      6 PLN

      KIK GREENS // 6 PLN

      KIK GREENS to podawana na ciepło mieszanina naszej ulubionej zieleniny: jarmużu, szpinaku, rukoli i bok choy z grillowaną cebulą i odrobiną soku cytrynowego.

      w 100g w porcji
      Energia 103 113
      Białko 2 2
      Tłuszcze 10 10
      Węglowodany 3 3
    • PUREE

      8 PLN

      PUREE // 8 PLN

      Pomarańczowe PUREE przygotowaliśmy ze słodkich ziemniaków i mleka kokosowego. Niepowtarzalny smak nadała mu odrobina tymianku.

      w 100g w porcji
      Energia 84 101
      Białko 2 2
      Tłuszcze 1 2
      Węglowodany 16 20
    • ORANGE

      6 PLN

      ORANGE // 6 PLN

      ORANGE to cieniutkie plasterki cukinii, batata i marchwi blanszowane na patelni z imbirem.

      w 100g w porcji
      Energia 133 133
      Białko 1 1
      Tłuszcze 10 10
      Węglowodany 9 9
  • Fit Snack

    • GRANOCHIA

      15 PLN

      GRANOCHIA // 15 PLN

      Granochia to nasza propozycja na śniadanie, przekąskę albo deser. W skład wchodzą pudding z nasion chia, świeże owoce i Granola naszej produkcji. 

      w 100g w porcji
      Energia 219 417
      Białko 6 11
      Tłuszcze 11 21
      Węglowodany 19 36
    • FRUIT&NUT

      13 PLN

      FRUIT&NUT // 13 PLN

      Fruit&Nut to pełnowartościowy zamiennik posiłku. W środku znajdziesz bogaty mus na bazie migdałów, nerkowców, daktyli, miodu i mleka kokosowego z dodatkiem świeżej sałatki owocowej

      w 100g w porcji
      Energia 103 287
      Białko 2 5
      Tłuszcze 6 18
      Węglowodany 11 30
    • COCO

      9 PLN

      COCO // 9 PLN

      Coco to surowy baton lepiony z mielonych owców i orzechów. 

      w 100g w porcji
      Energia 242
      Białko 4
      Tłuszcze 13
      Węglowodany 32
    • CHOCO

      9 PLN

      CHOCO // 9 PLN

      Choco to surowy baton lepiony z mielonych owców i orzechów.

      w 100g w porcji
      Energia 238
      Białko 6
      Tłuszcze 11
      Węglowodany 32
    • PRO VEGAN

      9 PLN

      PRO VEGAN // 9 PLN

      ProVegan to surowy baton lepiony z mielonych owców i orzechów.

      w 100g w porcji
      Energia 584 236
      Białko 24 10
      Tłuszcze 33 10
      Węglowodany 49 29
    • PRO WHEY

      9 PLN

      PRO WHEY // 9 PLN

      ProWhey to surowy baton lepiony z mielonych owców i orzechów.

      w 100g w porcji
      Energia 227
      Białko 13
      Tłuszcze 8
      Węglowodany 25

Being Fit & Healthy isn't owned

It's rented and you have to pay the rent everyday

Dostawa

ZAPRASZAMY DO SKŁADANIA ZAMÓWIEŃ:

pod numerem tel. 600 366 700
URSYNÓW – min. zamówienie 25 zł
WILANÓW – min. zamówienie 60 zł
MOKOTÓW – min. zamówienie 40 zł

Dostawa na Ursynowie 5 zł, pozostałe dzielnice 8 zł.

pod numerem tel. 735 935 075
CENTRUM, ŚRÓDMIEŚCIE – min. zamówienie 25 zł
OCHOTA, WOLA, SASKA KĘPA – min. zamówienie 40 zł
ŻOLIBORZ – min. zamówienie 60 zł
BIELANY, BEMOWO, PRAWOBRZEŻNA STRONA – min. zamówienie 80 zł
WŁOCHY, URSUS – min. zamówienie 100 zł

Dostawa w Centrum 5 zł, pozostałe dzielnice 8 zł.

Czas realizacji zamówienia to 45 – 60 minut.

Zapraszasz gości? Organizujesz imprezę?

Pomożemy Ci - zadzwoń !

Catering okolicznościowy

Spotkanie towarzyskie, impreza firmowa, konferencja lub przyjęcie w domu – zadbamy o to, aby Twoi goście jedli pysznie i zdrowo.
Przygotowujemy catering na potrzeby zarówno kameralnych domowych spotkań, jak i dużych bankietów.
Jeśli Twoja impreza współgra z ideą zdrowego stylu życia, skontaktuj się z nami, a przygotujemy dla Ciebie dedykowane menu.

This page is having a slideshow that uses Javascript. Your browser either doesn't support Javascript or you have it turned off. To see this page as it is meant to appear please use a Javascript enabled browser.

Karolina J.Karolina J.
Nareszcie wiem, co jem ! W ciągu 9 tygodni schudłam z 38 na 36, a jadłam codziennie 5 posiłków i nie czułam głodu. Idealne wyniki badań i dużo energii do życia i sportu.
Janek K.Janek K.
Dostałem zbilansowana dietę pod mój trening. Dokładnie to, co chciałem i jak chciałem. Mega polecam !
Krzysiek W.Krzysiek W.
Pyszne, zbilansowane i różnorodne. Każdego dnia pełna informacja o każdym posiłku. Czego chcieć więcej ! Więcej niż polecam !

Today is the perfect day

to start your healthy living

Zostaw wiadomość






Surowieckiego 32D.
02-785 Warszawa
tel. +48 600 366 700
pn-pt: 10:00 – 21:00
sb-ndz: 12:00 – 18:00

Szpitalna 5
00-031 Warszawa
tel. +48 735 935 075
pn-pt: 9:00 – 21:00
sb-ndz: 11:00 – 21:00